
Vitaminlarning etishmasligi erkaklar sog'lig'iga va, albatta, erkaklarning "kuchiga" jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ba'zi vitaminlar va elementlar bunga qanday ta'sir qiladi:
L-karnitin: Bu
aminokislota birikmasi organizmdagi energiya almashinuvi uchun muhim element hisoblanadi.
L-karnitin etishmovchiligi zaif energiya va erektil funktsiyani pasayishiga olib
kelishi mumkin.
С vitamini:
С vitamini
etishmasligi qon aylanishining yomonlashishiga olib kelishi mumkin, bu esa erektsiyaga
salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bundan tashqari, S vitamini libido uchun javob
beradigan gormon testosteron sintezida muhim rol o'ynaydi.
E vitamini: Bu
vitamin tabiiy antioksidant bo'lib, hujayralarni shikastlanishdan himoya qiladi.
E vitaminining etishmasligi hujayralarning shikastlanishiga va qon aylanishining
yomonlashishiga olib kelishi mumkin, bu ham erkak kuchiga salbiy ta'sir ko'rsatishi
mumkin.
B vitaminlari:
B vitaminlari metabolizm va asab tizimining ishlashida muhim rol o'ynaydi. Ushbu
vitaminlarning etishmasligi asab funktsiyasini, shu jumladan jinsiy funktsiyani
boshqaradiganlarni buzishi mumkin.
Temir: Temir etishmasligi anemiyaga olib kelishi mumkin, bu esa charchoq va zaiflikka olib kelishi mumkin, bu esa o'z navbatida jinsiy qobiliyatga va erektsiyaga ta'sir qilishi mumkin.
Umuman olganda, muvozanatli ovqatlanishning
bir qismi sifatida ushbu vitamin va minerallarni etarli miqdorda muntazam ravishda
iste'mol qilish erkakning sog'lig'i va jinsiy funktsiyasini saqlashga yordam beradi.