Saralash:
Kazein oqsili
muntazam ovqatlanish oralig'ida uzoq vaqt davomida ajralmas hisoblanadi. Kecha
dam olish vaqtida ovqatlanishda uzoq vaqt bo'shliq bo'lganda, uni yotishdan
oldin qabul qilish yaxshidir. Kazeinni shu tarzda qabul qilish siz
uxlayotganingizda o'sayotgan mushaklaringizni aminokislotalarning bir tekis
ta'minlanishini ta'minlaydi.