Creatine Monohydrate 300 gr

Kreatin monohidrati jismoniy faoliyatni yaxshilash uchun kuchli sport bilan shug'ullanadiganlar uchun muhim qo'shimcha hisoblanadi. Bu kuch va chidamlilikni oshiradi, shuningdek, mushaklar hajmini oshirish uchun ko'proq suvni ushlab turishga yordam beradi. Bundan tashqari, kreatin sut kislotasi darajasini pasaytiradi, mushaklarning uzoqroq va samarali ishlashiga imkon beradi.

Ushbu qo'shimcha samaradorlik, mavjudlik va xavfsizlikning optimal kombinatsiyasini ifodalaydi. O'nlab yillar davomida olib borilgan ko'plab tadqiqotlar sog'liqqa salbiy ta'sir ko'rsatmadi.

Kreatin mushaklarda mavjud bo'lgan tabiiy moddadir va energiya almashinuvida muhim rol o'ynaydi. Trening davomida mushaklarning ATP (adenozin trifosfat) ga bo'lgan ehtiyoji sezilarli darajada oshadi va kreatin fosfokreatin tufayli uning miqdorini oshirishga yordam beradi. Bu kuchning chidamliligi, ishlashi va kuchini yaxshilaydi.

Kreatin monohidratining asosiy afzalliklari orasida kuch, aerob va anaerobik chidamlilikni oshirish, mushak massasini yaxshilash va jismoniy ishlash kiradi. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u mushak to'qimalarining o'sishini rag'batlantirishi va eng yuqori ish faoliyatini yaxshilashi mumkin.

Kreatinni qabul qilishning ikkita usuli mavjud: yuklash bosqichi va doimiy foydalanish. Yuklash bosqichi dastlabki 5 kun ichida dozani oshirishni, keyin esa parvarishlash dozasiga o'tishni o'z ichiga oladi. Muqobil usul - uni butun kurs davomida barqaror qabul qilish. Ikkala usul ham samarali, ammo yuklash bosqichi buyraklardagi yukni oshirishi mumkin.

Davolashning standart kursi 1 oy, keyin 2-4 haftalik tanaffus. 4 haftalik tanaffus bilan 8 hafta davom etadigan dozalash rejimlari ham mumkin.

100% Pure Creatine Monohydrate  - bu kuchli sport turlarida sezilarli taraqqiyotga yordam beradigan yuqori sifatli qo'shimcha. Bu sog'liq uchun xavfsizdir va kuch va chidamlilikni oshirish ko'rinishidagi birinchi natijalar foydalanishning birinchi haftasi oxirida sezilarli bo'ladi.

Bir porsiyaning tarkibi (5 gramm): Kreatin monohidrat - 5000 mg.

Foydalanish bo'yicha tavsiyalar:

Bir choy qoshiqda 5 g sof kreatin monohidrat mavjud. Kuchli mashg'ulot kunlarida 1 choy qoshiq kreatinni 250-350 ml sovuq suv yoki sharbat bilan aralashtirib, mashg'ulotdan yarim soat o'tgach oling. Dam olish kunlarida ertalab kreatin qabul qilish tavsiya etiladi. Kreatinni qabul qilgandan so'ng, insulin darajasini ushlab turish va tananing mushak hujayralarida kreatinni saqlash qobiliyatini oshirish uchun shirin narsa (oddiy uglevodlar) iste'mol qilish tavsiya etiladi.

#vshape supps#вшайп#Креатин моногидрад