Deyarli barcha tadqiqotlar shuni tasdiqlaydiki, 100% Creatine Monohydrate’ning mahsuloti bo’lmish kreatin monohidrat kuch va mushak massasini oshirishga yordam beradi, bu esa uni og'ir atletikada mashhur qo'shimchaga aylantiradi. U asosiy energiya manbai bo'lgan ATF sintezida ishtirok etadi va mushaklarning qisqarishiga yordam beradi. Kreatin ATFni tiklash uchun fosfat molekulalarini ta'minlaydi, bu mushaklarning maksimal darajada ishlashiga imkon beradi va mushaklarning yangilanishiga yordam beradi.
Kreatinni muntazam ravishda ishlatish bilan uning mushaklardagi tarkibi oshadi, bu esa ko'proq ATF ishlab chiqarishga yordam beradi va barqarorlikning oshishi tufayli tana va mushak massasini 5-15% ga oshiradi. Biroq, kreatin sifati ishlab chiqaruvchilar orasida katta farq qilishi mumkin.
Kuniga 2 dozani olish tavsiya etiladi - biri mashg'ulotdan oldin, ikkinchisi esa keyin. 300 ml sharbatda bir choy qoshiqni eritib oling. Suvsizlanishni oldini olish uchun kuniga kamida 3 litr suv ichishni unutmang.
No questions about this product, be the first and ask your question.
