Все о товаре
Отзывов
Вопросы
Креатин моногидрат - важная добавка для тех, кто занимается силовыми видами спорта, повышающая физическую работоспособность. Она усиливает силу и выносливость, а также помогает мышцам сохранять больше воды для увеличения их объема. Дополнительно, креатин снижает уровень молочной кислоты, позволяя мышцам работать дольше и эффективнее.
Эта добавка представляет собой оптимальное сочетание эффективности, доступности и безопасности. Многочисленные исследования, проводимые на протяжении десятилетий, не выявили негативных последствий для здоровья.
Креатин - это естественное вещество, присутствующее в мышцах и играющее важную роль в энергетическом обмене. Во время тренировок потребность мышц в АТФ (аденозин трифосфате) значительно увеличивается, и креатин способствует увеличению его количества благодаря фосфокреатину. Это повышает силовую выносливость, производительность и силу.
Основные преимущества креатина моногидрата включают увеличение силы, аэробной и анаэробной выносливости, улучшение мышечной массы и физической работоспособности. Некоторые исследования также показывают, что он может способствовать росту мышечной ткани и улучшению пиковой производительности.
Существуют два метода приема креатина: с фазой загрузки и постоянным приемом. Фаза загрузки предполагает увеличенную дозировку в первые 5 дней, затем переход на поддерживающую дозу. Альтернативный метод - стабильный прием на протяжении всего курса. Оба метода эффективны, но фаза загрузки может увеличивать нагрузку на почки.
Стандартный курс приема составляет 1 месяц с последующим перерывом на 2-4 недели. Также возможны схемы приема продолжительностью 8 недель с перерывом на 4 недели.
100% Pure Creatine Monohydrate - это высококачественная добавка, которая способствует значительному прогрессу в силовых видах спорта. Она безопасна для здоровья, и первые результаты в виде увеличения силы и выносливости становятся заметны уже к концу первой недели приема.
Состав одной порции (5 грамм): Креатин моногидрат - 5000 мг.
Рекомендации по применению:
Одна порция, равная чайной ложке, содержит 5 г чистого креатина моногидрата. В дни интенсивных тренировок смешивайте 1 чайную ложку креатина с 250-350 мл холодной воды или сока и принимайте через полчаса после тренировки. В дни отдыха рекомендуется принимать креатин утром. После приема креатина желательно съесть что-то сладкое (простые углеводы), чтобы поддержать уровень инсулина и повысить способность организма накапливать креатин в мышечных клетках.
Нет отзывов о данном товаре, станьте первым, оставьте свой отзыв.
Покажите мне самые лучшие креатин маногидрат
Здравствуйте. Можете даже этот выбрать.
